Диетолог рассказала о безопасном для щитовидки шашлыке

Диетолог рассказала о безопасном для щитовидки шашлыке
Маргарита Шор – маленькая модница: певица Жасмин поделилась новыми фото с дочерью
Известная российская певица, выступающая под творческим именем Жасмин, ведет активную жизнь в социальных сетях. В личном аккаунте исполнительница рассказывает публике ...
подробнее
У госпитализированной Сафоновой не нашли коронавирус
Звезда сериала «Зимняя вишня» заслуженная артистка России Елена Сафонова попала в больницу. У нее диагностировали воспаление легких. В связи с ...
подробнее

Российский врач-диетолог рассказала, из чего готовить шашлык, который не навредит щитовидной железе.

Вопрос уязвимости щитовидки у россиян стоит особо остро: ежегодно фиксируется прирост заболеваний данного органа у 8-9% жителей РФ старше 60 лет, 2-3% – от представителей всех возрастов. Чаще всего речь идет о зобе и узлах – около 60% от всех случаев.

Эксперты уверены, что проблемы с щитовидкой провоцирует не только дефицит йода, но и регулярное употребление шашлыков, вредных напитков. Поскольку сезон мяса на мангале уже в самом разгаре, специалист решила поделиться медицинским видением относительно «правильного» пикника. Диетолог Марина Савкина рекомендует готовить шашлык из менее жирных сортов мяса или птицы, а также рыбы. Для гарнира можно взять овощи и часть из них приготовить на огне. Доктор подчеркнула, что такой шашлык будет не вреден, а, наоборот, полезен для здоровья. Но запивать его нужно не газировкой, а обычной питьевой водой, передают «Известия». Также сделать шашлык более здоровым может и маринад, если исключить из него майонезную и уксусную составляющие.

Восполнить запас йода, который важен для правильного функционирования щитовидки, поможет регулярное потребление йодированной соли. По словам Савкиной, этого достаточно для того, чтобы избежать дефицита данного элемента. В дополнение можно готовить блюда с морской капустой и рыбой. Диетолог обратила внимание, что в случае с беременными вопрос дефицита йода нужно решать с врачами. Она предупредила, что этот элемент влияет на развитие плода, а также отвечает за умственную деятельность будущего ребенка.

Ранее российский диетолог заявил, что в России только 8% детей питаются правильно.


Больше в источнике: 24smi.org


"Театр сам решает": в РПЦ поддержали Бузову
Представитель РПЦ митрополит Иларион прокомментировал дебют Ольги Бузовой на сцене МХАТа. Руководитель Отдела внешних церковных связей Московского патриархата поддержал телеведущую.«Театр ...
подробнее
«На игле» вновь выйдет в российский прокат к своему юбилею
Фильм «Берегись автомобиля» Эльдара Рязанова выходит в повторный прокат 8 июля 2021 года. Он будет показан в версии, прошедшей цифровую ...
подробнее
«Это каминг-аут?»: Собчак высказалась о конфликте Киркорова с Крапивиной
Ксения Собчак вмешалась в конфликт Филиппа Киркорова и Нателлы Крапивиной, спародировав гневную тираду поп-короля.Телеведущая поделилась в эфире своего ее ютьюб-шоу ...
подробнее
Аида Ведищева рассказала, почему нелестно отзывается о Наталье Варлей
Разногласия между актрисой Натальей Варлей и певицей Аидой Ведищевой начались еще во время съемок фильма «Кавказская пленница». Тогда Варлей пришлось ...
подробнее
Пора в огород: какие маски можно сделать из садовых трав и ягод
Если вы регулярно посещаете косметолога, летом это явно лень делать. Хочется проводить больше времени на свежем воздухе и наслаждаться солнцем ...
подробнее
Новости шоу бизнеса